Ползите и влиянието на целината върху холестерола. Тя е не само

Ползите и въздействието на целината върху холестерола. Тя е освен апетитен и нискокалоричен артикул, само че и същински склад от потребни субстанции за нашето тяло.

Целината съдържа антиоксидантите кверцетин и флавоноиди, които оказват помощ за понижаване на равнището на нездравословния холестерол в кръвта, който способства за развиването на сърдечно-съдови болести. 

Когато става въпрос за подсилване на имунната система, целината е измежду водещите храни. Тя съдържа витамин С, който подтиква производството на бели кръвни кафези и антитела, участващи в битката с инфекциите.

Как Москва ще накаже за Севастопол: Украйна в каменната епоха, Европа в пушек от атомните електроцентрали 25.06.24 11:13 Ползите и въздействието на целината върху холестерола 25.06.24 11:13 НА ЖИВО – Българска социалистическа партия към Радев: Пред нас има два пътя 25.06.24 11:09 Д-р Мангъров за SaveNews: Не се къпете в нечисти води 25.06.24 10:54 Национален осигурителен институт: над 675000 души ще получат нарастване на пенсиите 25.06.24 10:38

Целината  е богата на витамин „ А “, който е от значително значение за поддържането на здрави лигавици и бариерната функционалност в тялото.

Благодарение на високото си наличие на фибри, тя подтиква чревната пъргавина и защищава от запек.

Този зарзават съдържа фитонциди, които имат противовъзпалителни свойства, което е значимо за хора, страдащи от ставни болести като артрит или артроза.

Редовната консумация на целина ще помогне за понижаване на възпалението и болката.Целината съдържа доста витамини С, К, А, Е, РР и група В, калций, магнезий, желязо, калий, цинк, силиций, фосфор и селен. Витамин „ К “ и калцият укрепват костите, а калият и магнезият пазят сърдечно-съдовата система. Яденето на целина освен възстановява кръвното налягане, само че усъвършенства храносмилането.

Важно е да се знае, че суровата целина е доста нездравословна за тези, които страдат от стомашно-чревни болести. При задушаване или варене целината се смила и усвоява доста по-лесно.

Бременните дами изрично не би трябвало да ядат целина, тъй като съдържащият се в продукта апиол провокира прилив на кръв към мускулите на матката. В резултат на това са вероятни конвулсии и даже импровизиран аборт.

Кърмещите майки също би трябвало да заобикалят целината, с цел да не предизвикат алергия у детето.

Източник: actualno

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News